AREE FORMATIVE
Ogni area combina principi teorici, criteri decisionali, analisi di casi e applicazioni pratiche, con un livello di approfondimento calibrato sui partecipanti.
Valutazione • Periodizzazione • Monitoraggio
Costruzione di programmi coerenti con obiettivi, livello e calendario: analisi iniziale, distribuzione di volume, intensità e frequenza, selezione delle progressioni, gestione della fatica e revisione attraverso dati e feedback.
Biomeccanica • Esercizi • Ipertrofia
Applicazione della biomeccanica all’allenamento dei glutei: selezione e ordine degli esercizi, profili di resistenza, range di movimento, gestione del volume e criteri esecutivi per indirizzare lo stimolo in modo più preciso.
Lifestyle • Bikini • Wellness
Programmazione applicata alle esigenze femminili e alle categorie estetiche: sviluppo delle proporzioni, organizzazione delle fasi di lavoro, gestione della progressione e adattamento del percorso al livello e al contesto individuale.
Forza • Potenza • Condizionamento
Analisi delle richieste della disciplina e sviluppo delle qualità fisiche rilevanti: forza, potenza, capacità di lavoro e condizionamento, con monitoraggio dei carichi e integrazione della preparazione con l’attività sportiva specifica.
I workshop hanno finalità formative e non sostituiscono qualifiche professionali, abilitazioni sanitarie o percorsi accademici.